ホットヨガ 夏

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夏場は自然に汗をかくので
特別ホットヨガでなくてもよいと思っている方も多いと思います。


しかし、夏場だからこそ
ホットヨガがよいといわれているのです。


特に冷え性の方にはお薦めできます。



まず夏場のホットヨガの魅力はその環境にあります。



冬であればホットヨガに適した室温作りを
暖房器具等を使って行わなければなりません。


しかし夏場であれば自然にその環境になっているので
そのままの状態で高温多湿を作り出すことができます。



それから
夏場には本来冷え性でない方も冷え性に陥りやすいといえます。




その原因は
冷房などの当たりすぎによるものです。




特に夏場というのは肩や腕など露出箇所が増えるので
そこに冷房の冷気があたり、硬くなってしまうのです。



体内のバランスが崩れて冷えから体調を崩してしまう方も多いようです。



ホットヨガをやっていると外気は熱いのに身体が冷たいと感じる場所があります。


ホットヨガを行う時でもその場所を重点的に行ってみるとよいでしょう。




夏場に行うと場所も特定しやすいですし、
身体の体調バランスがよくなるので冷房を使わなくてもよい生活になります。



また
夏場のホットヨガは節電にもなります。


通常のヨガであればスタジオにエアコンがかかっていることも多いのですが、
ホットヨガはまず環境から作り上げなければなりません。


冷房をかけない状態になるのでその分電気代が節約できるのです。



身体のためにも家計のためにも夏場のホットヨガを始めてみましょう♪


いきなり家でやるとやり方がわからないので
スタジオでやり方を教わってから家で実践する方法もいいと思いますよ。

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